Uno dei motivi principali per cui si decide di fare la camminata veloce ¨¨ per perdere peso. Come abbiamo visto ¨¨ un tipo di attivit¨¤ fisica consigliatissima a questo scopo perch¨¦ riduce la massa grassa. Ma di quanto? Il dottor Doni ci ha spiegato che un soggetto normopeso, camminando rapidamente per 5 km al giorno, pu¨° perdere 1,5 kg al mese. E oltre al dimagrimento si hanno tutti gli altri effetti positivi di cui abbiamo parlato per il cuore e per i valori del sangue.
? RIPRODUZIONE RISERVATA