Camminare ¨¨ poi una vera e propria medicina in caso di stress, perch¨¦ chi ¨¨ stressato e dunque ¨¨ agitato e ha una frequenza cardiaca superiore alla media, trae beneficio dalla camminata veloce, liberando sostanze che danno benessere e non hanno alcun effetto collaterale, quindi ¨¨ certamente una soluzione migliore degli ansiolitici. L'unica differenza ¨¨ che gli effetti positivi si avvertono entro qualche settimana e non sono immediati.
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