Camminare ¨¨ fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale, vediamo quanto camminare e a quale velocit¨¤ per dimagrire e stare bene
Ci sono studi e pareri di illustri medici secondo i quali la camminata veloce fa dimagrire ed ¨¨ pi¨´ indicata della corsa. Infatti, come ci ha spiegato il cardiologo Flavio Doni, che ¨¨ anche un maratoneta ed ¨¨ responsabile del Marathon Center presso Palazzo della Salute-Wellness Clinic di Milano, mentre correndo si utilizzano soprattutto gli zuccheri, con la camminata veloce, invece, si consuma soprattutto il grasso e quindi la perdita di massa grassa ¨¨ pi¨´ pronunciata. Questa riduzione della massa grassa ha poi effetti positivi sul cuore, vediamo perch¨¦.
? RIPRODUZIONE RISERVATA