Da quando corri pesi di più? Ecco i possibili motivi

Nella maggior parte dei casi, dunque, se all'inizio della tua avventura nel mondo del running il tuo peso è leggermente aumentato, significa che ti stai allenando bene. Ovviamente devi monitorare la situazione per capire se è davvero così, ma già da solo puoi renderti conto se la massa grassa sta diminuendo e se il tuo corpo sta diventando più tonico e sodo. Anche semplicemente vedendo come ti calzano i vestiti puoi avere un primo riscontro. Ricorda poi che l'ideale è sempre quello di affidarsi ai consigli di un professionista. Tuttavia, se dovessi notare che in realtà sei proprio più grasso, cioè che hai più massa grassa di prima, allora leggi la prossima scheda...