Partire troppo piano o troppo forte? Gli errori da evitare in gara e in allenamento

Al riguardo,?un errore che viene commesso anche da qualche atleta esperto è quello di partire troppo forte nei primi chilometri di una maratona. Per vari motivi. Sia per la carica di adrenalina che si ha in corpo, iniziando una gara la cui preparazione è stata lunga e faticosa. Sia perché all'inizio ci si fa troppo spesso condizionare dal ritmo di corsa di altri concorrenti. Soprattutto per il fatto che, almeno per metà gara, la velocità di maratona sembra piuttosto agevole da mantenere rispetto a una gara sui 10.000 o sulla mezza maratona. Errore molto grave, perché l'organismo finirà poi per pagarne il prezzo nell'ultimo terzo di gara. E a quel punto il risultato finale sarà compromesso. Quindi, subito dopo il via diventa fondamentale restare concentrati nel mantenere la velocità prevista dalla nostra tabella di corsa. Perché il nostro organismo è una macchina perfetta, ma va trattato bene.