Camminare per dimagrire: 5 trucchi consigliati dagli esperti per perdere peso davvero

Non esiste una formula magica che possa stabilire la giusta quantità di passi da fare ogni giorno per perdere peso, il consiglio è quello di fare sempre qualcosa in più rispetto a quello che si faceva prima. Così se si ha un lavoro sedentario e si passa gran parte del tempo seduti, è importante almeno camminare un po', se al contrario si sta spesso in piedi e già si ha una vita attiva, bisogna aggiungere qualche passo o sforzo in più, come sottolinea Michele Stanten su?Men'sHealth. Se l'obiettivo è perdere peso bisogna quindi camminare di più rispetto a quello che si fa normalmente. “Se la propria media giornaliera è di 3000 passi bisogna cercare di farne almeno 5mila senza puntare direttamente ai 10mila, per poi aumentare gradualmente settimana dopo settimana”.