Corri ma non dimagrisci? Ecco che cosa stai sbagliando

Spesso chi comincia a correre per perdere peso in tempi rapidi è sotto stress. Magari perché vuole raggiungere l'obiettivo in fretta, perché gli serve per un motivo ben preciso (prova costume, matrimonio, evento particolare) ed è sotto stress. Lo stress porta a molte conseguenze negative, fa mangiare male, fa dormire malissimo e tutto questo si può ripercuotere anche sull'allenamento, che può diventare assolutamente inutile ai fini del dimagrimento. Se invece la corsa viene vista come un momento di svago, in cui svuotare la mente e divertirsi, oltre a perdere peso ci si libererà delle tossine e si trarrà beneficio dalle endorfine: l'umore migliorerà, l'approccio alla vita quotidiana sarà migliore e il nostro organismo potrà godere di tutti i vantaggi che la corsa porta con sé, incluso un metabolismo più veloce che porterà anche a un miglioramento del nostro rapporto con il cibo, a un migliore stato di salute e un generale benessere che innescherà un circolo virtuoso.