3 di 5: CONSIGLI 5 E 6

RUNNING

VACANZE E SALUTE

Vacanze: otto consigli utili per allenarsi in spiaggia

Giovanni Cremonte

17 luglio 2017 - 10:04

?

Lo so che è stimolante affondare le dita nella sabbia ma io ti consiglio di evitare la corsa a piedi nudi perché senza adeguata ammortizzazione tendini, articolazioni e muscoli ne risentirebbero

Il beneficio maggiore che puoi ricavare correndo in spiaggia è quello del rinforzo muscolare. Il fatto di "sprofondare" implica uno sforzo maggiore rispetto alla corsa su piano rigido(continua)

Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo

? RIPRODUZIONE RISERVATA