Focalizzarsi sul conteggio delle calorie non rappresenta uno stile di vita sano e sostenibile anche nei mesi a venire. L¡¯organismo, infatti, non ¨¨ una macchina che tanto consuma tanto introduce. Esistono dei fattori che ogni giorno modificano la fame, la saziet¨¤ e la richiesta di energie dell¡¯organismo. Alla base di ogni successo c¡¯¨¨ equilibrio. Cos¨¬ anche nell¡¯alimentazione. Non contare le calorie ma bilanciare i nutrienti (carboidrati, proteine e grassi) in ogni pasto e spuntino. Di tutto un po¡¯.(continua)
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