La vera scoperta ¨¨ per¨° legata al ritmo della camminata. Si ¨¨ notato che tra coloro che avevano un passo svelto, e parliamo di 80-100 passi al minuto, i benefici erano maggiori di quelli che camminavano a un ritmo blando. Rispetto ai ¡°lenti¡±, i ¡°veloci¡± hanno registrato un rischio di morte pi¨´ basso del 35%, il 25% in meno di sviluppare malattie cardiovascolari e il 30% di rischio pi¨´ basso per la demenza senile.
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