Il mal di gambe del giorno dopo "for Dummies"
Battisti cantava le sue "Emozioni", sulle stesse note il runner potrebbe parafrasare; "tu chiamalo...
Solette: tutto quello che non avreste mai osato chiedere
Negli ultimi tempi ¨¨ uno dei temi pi¨´ dibattuti fra chi corre. Non passa giorno infatti che...
Le cinque cose da sapere per prevenire i disturbi gastro intestinali
? arrivata finalmente l'ora delle prime gare di stagione, 10k, mezze o maratone, qualunque...
Birra e corsa: tutto quello che avreste voluto sapere
Alla fine di una corsa e dopo il traguardo di una gara, una birra fresca sembra essere il premio...
Alimentazione: verdure quale scegliere e come cucinarle
Il runner ¨¨ spesso curioso e non trascura alcun dettaglio, si occupa di curare ogni aspetto...
Core Stability e corsa: tutto quello che c'¨¨ da sapere
Da qualche anno si sente parlare con sempre pi¨´ insistenza dell'importanza della core stability...
Guida rapida alle tendiniti: cause e rimedi
Bruciore, dolore e fastidio locale? Se questi sintomi si presentano tutti insieme e ti impediscono...
Mal di schiena e running: tutto quello che c'¨¨ da sapere
Il mal di schiena ¨¨ il pi¨´ comune degli acciacchi, ne soffre infatti oltre il 60% della popolazione....
Come dimagrire con il running: alimentazione e allenamento
A fine della stagione invernale a volte ci si pu¨° ritrovare con qualche chilo di massa grassa...
La fatica della corsa: come smaltirla
Dopo un allenamento lungo o intenso o una gara pi¨´ o meno impegnativa, ci si sente affaticati....
La cervicale da smartphone? A prevenirla ci pensa il running
In treno, in coda alla cassa del supermercato, ma anche camminando per strada o addirittura...