Come migliorare i risultati con l'allenamento ad alta intensità

Esercizi cardio ad alta intensità, intervallati da sequenze?Per correre meglio e più velocemente oltre a fiato e resistenza servono capacità di coordinazione, una falcata fluida, una postura più stabile. Anche questo si propone il nuovo programma di allenamento ad alta intensità di Virgin Active proposto nel centro fitness in Corso Como a Milano. Il nuovo corso, H.E.A.T. (High Energy Athletic Training), applica i principi della teoria dello sport per sviluppare una resistenza cardiovascolare superiore e un potenziamento generale a 360°.?Le lezioni, della durata sia di 40 che di 60 minuti, prevedono brevi esercizi cardio ad alta intensità, intervallati da sequenze per la resistenza allo SKILLMILL Technogym.