Il BioWalking insegna a muoversi in modo consapevole, impostare una corretta postura, ascoltare il proprio corpo e capirne le necessit¨¤
Conoscere il corpo in movimento, riscoprire il piacere di stare all¡¯aria aperta e muoversi in modo consapevole: con il BioWalking ¨¨ possibile. ¡°Nato da un¡¯idea di Davide Giusti, Alice Sarto, Valentina Montanari all¡¯interno della scuola di Bioginnastica, unisce i principi del Nordic Walking a quelli della Bioginnastica ¨C spiega Stefania Tronconi coordinatrice dei progetto ¨C "Non ¨¨ una semplice camminata, ma un movimento sensoriale-percettivo, che ha una base in palestra, poi prosegue all¡¯esterno. Con l¡¯utilizzo dei bastoncini, lavora l¡¯intera muscolatura, la postura a livello tridimensionale, la coordinazione e si ritrova un equilibrio nel cammino".
Il BioWalking ¨¨ un viaggio, un¡¯esperienza personalizzata. Si inizia con un colloquio con l¡¯esperto (fase indoor) che permette di individuare eventuali problematiche, capire le necessit¨¤, se occorre intraprendere un lavoro individuale prima dell¡¯inserimento in un gruppo. Una volta entrati in sintonia con se stessi, via libera a uscite, escursioni, camminando in sinergia con gli altri e ascoltando i messaggi del corpo. Dopo un po¡¯ di pratica, si ¨¨ in grado di individuare le rigidit¨¤ nel movimento, capire quali parti del corpo ne sono pi¨´ soggette, risolverle.
Dove farlo??"Campagna, parco, montagna, mare: cos¨¬ si entra a contatto con la natura e con se stessi in modo totale. Il BioWalking ¨¨ destinato a tutti, a qualunque et¨¤: nessuna controindicazione. E¡¯ consigliato nella prevenzione, per i grandi benefici sulla circolazione sanguigna e linfatica, sulla postura, nel recupero post infortunistico o operatorio, per chi vuole fare una completa attivit¨¤ che includa una buona componente aerobica¡±.
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