Si dice sempre che per la corsa ci va testa. Ma cosa significa? Qual ¨¨ il ruolo della mente nello sport?
Quando ci prepariamo per un evento sportivo molto spesso ci concentriamo sull'allenare il corpo. Muscoli e motore. Tabelle, sudore, fatica, tempi. Ma raramente seguiamo un programma di training per la mete. In questo sbagliamo in molti, perch¨¦ se il corpo ¨¨ ci¨° che ci permette di fare qualcosa, la mente ha il ruolo di tenere sotto controllo tutto, dai movimenti alle emozioni. Nello sport le emozioni, l'istinto, le paure hanno un ruolo molto importante e se non vengono tenute sotto controllo rischiano di diventare preponderanti e modificare i risultati. Proviamo a pensare ad una gara andata male. Pensiamo ad ogni singolo momento brutto di quell'episodio e poi andiamo ad allenarci. Facilmente il nostro allenamento sar¨¤ scosso da quei pensieri e probabilmente saremo meno performanti, presi dai pensieri di disfatta. Se invece durante l'allenamento visualizziamo un nostro successo noteremo come il corpo si distende e inizia a performare meglio. E se non dovessi averne un sensibile vantaggio prestazionale, sicuramente ne avremo uno nell'umore. Un pensiero pu¨° influenzare la nostra resa, un pensiero riesce a modificare i nostri muscoli.
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