In che modo l'aumento della temperatura durante la gara influenza la prestazione finale? Studi scientifici hanno analizzato gli effetti nelle maratone di Berlino e New York
Che tempo far¨¤ domenica a Berlino? E domenica 5 novembre a New York? Stanno arrivando le due maratone pi¨´ importanti dellĄŻanno: la prima ¨¨ la pi¨´ veloce, la seconda la pi¨´ prestigiosa.?La domanda sul tempo per¨° non era riferita non tanto al crono che segneranno i vincitori, ma proprio al meteo.?Sar¨¤ caldo, freddo, umido, soleggiato? Nessuna mania nozionistica o superstiziosa. Solo rigore scientifico. Le condizioni ambientali influenzano le prestazioni sportive, anche nella maratona. Anzi, soprattutto nella maratona, vista la sua lunga durata. La questione ¨¨ talmente seria che esistono diversi studi che mettono in relazione meteo e velocit¨¤ di corsa nelle due maratone pi¨´ importanti.
berlino al microscopio
ĄŞ ?Un paio di studi sulla maratona di Berlino sono usciti da poco (nel 2022 e nel 2021) su alcune riviste scientifiche. Il pi¨´ recente ha preso in considerazione i risultati di 20 anni di gara corse tra il 1999 e il 2019, lĄŻaltro ¨¨ partito addirittura dal 1974. Si parla di una mole amplissima di dati: 668mila e 882mila runner.?I dati sono stati analizzati suddividendo i maratoneti tra: top 3, top 10, top 100 e totali, uomini e donne.?A Berlino prevale il bel tempo: nelle 46 edizioni prese in esame, solo 18 si sono corse sotto la pioggia, 25 con il sole e 21 con un cielo nuvoloso.?In generale, nel corso della gara, la velocit¨¤ dei maratoneti diminuisce allĄŻaumentare della temperatura e del cielo soleggiato, ma nel dettaglio il trend non vale per tutti.
donne pi¨´ performanti sotto il sole
ĄŞ ?Le statistiche sui top runner, primi 3 e primi 10, vedono questi gruppi trarre vantaggio dallĄŻaumento della temperatura. Le top 10 femminili sembrano avere maggiori benefici rispetto ai migliori 10 uomini, mentre il rapporto si ribalta nel gruppo Ą°top 100Ąą: pi¨´ favorevole per gli uomini che per le donne. Il dato relativo allĄŻumidit¨¤ ha influenze analoghe, anche se lĄŻandamento ¨¨ contrario: diminuisce nel corso della gara.?
gli studi sulla Maratona di New York
ĄŞ ?Studi del genere sono stati effettuati anche per la Maratona di New York. Due ricerche sono state pubblicate lĄŻanno scorso e anchĄŻesse fanno riferimento alle gare del periodo 1999-2019. I risultati presi in esame sono relativi a 560mila runner, due terzi uomini, anche qui suddivisi in gruppi di prestazione: top 3, top 10 e cos¨Ź via.?Anche qui, in generale lĄŻaumento della temperatura influenza negativamente il ritmo di corsa. Per quanto riguarda i top runner per¨°, cĄŻ¨¨ una correlazione positiva tra lĄŻaumento dellĄŻumidit¨¤ e la durata della luce solare: aiutano a correre pi¨´ forte. Lo stesso non pu¨° dirsi per tutti gli altri maratoneti.
Analisi pi¨´ approfondite hanno permesso di studiare gli effetti del meteo su vari gruppi di runner, organizzati in gruppi di et¨¤ di dieci anni. LĄŻaumento della temperatura rallenta il ritmo dei maratoneti tra i 20 e i 59 anni, ma si fa sentire soprattutto tra gli uomini compresi tra i 30 e i 64 anni e le donne tra i 40 e i 64 anni.
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