L¡¯efficienza della tecnica di corsa ¨¨ strettamente correlata a tre fattori: tonicit¨¤ dei vari distretti muscolari, mobilit¨¤ articolare, coordinazione e armoniosit¨¤ dei movimenti. Per migliorare l¡¯efficienza bisogna eseguire una serie di esercizi che si inseriscono perfettamente in tutti i tipi di tabella di allenamento.(continua nella prossima scheda)
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