Se sei mattiniero senza dubbio le prime ore del mattino sono le migliori: la temperatura dell¡¯ambiente e del tuo corpo ¨¨ ancora bassa come lo ¨¨ l¡¯irraggiamento solare. Se non sei un mattiniero vanno bene anche le ore serali, quelle dopo il tramonto, per intenderci. Anche in questo caso l¡¯irraggiamento solare ¨¨ ridotto e l¡¯esercizio elastico che la camminata o la corsa effettuano sul ritorno venoso potranno senza dubbio rinvigorire le tue gambe dopo una giornata impegnativa.(continua nella prossima scheda)
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