Per entrambe ancora esercizio per cosce e glutei. "Sul fianco a gambe flesse e in appoggio sugli avambracci, sollevano il bacino e contemporaneamente slanciano la gamba esterna flessa, verso l¡¯alto" spiega l'esperta. Se il risultato ¨¨ quello che vediamo, sono da imitare...
? RIPRODUZIONE RISERVATA