Per allenare gambe e glutei, Diletta Leotta si "esibisce" in camminate con elastico. "Sono passi laterali per rafforzo glutei:?divarica le gambe, scende il pi¨´ possibile con il bacino e poi riunisce. Entrambe poi lavorano a terra: glutei a con elastico in posizione di ¡°bridge¡±, sollevano il bacino, divaricano, tirando l¡¯elastico, poi ritornano verso il basso con i fianchi" evidenzia la trainer .?
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