Il TRX ¨¨ il training in sospensione per eccellenza e Diletta ed Elodie lo fanno in alternanza. "Diletta esegue due molleggi in squat e un salto a gambe tese verso l¡¯alto. Elodie allena braccia e dorso con delle trazioni (rowing) con elastico in tensione su un supporto, in piedi in posizione di mezzo squat con gomiti vicino a busto e braccia che tirano l¡¯elastico" spiega l'esperta.
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