?Il bagno nell'acqua fredda ¨¨ molto utile per il defaticamento e recupero muscolare, ma non a fine allenamento. "Importantissimo non buttarsi nell'acqua gelata da sudati e accaldati, rischiereste la vita. Programmatelo a distanza dal vostro training; un conto ¨¨ la doccia fredda, una l'immersione totale". I benefici sono per corpo, mente e tono della pelle.
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