L'affondo bulgaro, per avere i giusti effetti, va eseguito in modo corretto, proprio come lo fa David. "Rispetto allo squat e allo stacco, questo movimento interessa anche il quadricipite, soprattutto se ci posizioniamo pi¨´ vicino alla panca. Attenzione all'articolazione del ginocchio, molto pi¨´ sollecitato nel lavoro mono podalico". Fate l'esercizio se non avete problemi.
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