Stazione multifunzione: una palestra intera in un solo attrezzo. Come si usa

"Alcune precauzioni nell'utilizzo aiutano a evitare infortuni" conclude Giampaolo Fusco:

• controllo del carico: non esagerare con i pesi. Inizia sempre con un carico moderato e aumenta gradualmente man mano che acquisisci familiarità con i movimenti;
• movimenti guidati:?non forzare mai il movimento. Assicurati di seguire il percorso naturale della macchina, che è progettato per ridurre lo stress su articolazioni e muscoli;
• riscaldamento e defaticamento: mai saltare queste fasi. Sono fondamentali per prevenire infortuni e migliorare la mobilità.