"Saper utilizzare un attrezzo vuol dire sfruttare al meglio le potenzialit¨¤" evidenzia l'esperto. Quali i consigli del trainer??
- Regolazione dell'attrezzo:?prima di iniziare, regola l¡¯altezza della seduta e dei bracci per garantire una postura corretta durante l'esecuzione degli esercizi.?
- Postura:?mantienila stabile, con i piedi ben piantati a terra e la schiena dritta. Durante l¡¯uso, assicurati che i movimenti siano controllati e lenti per evitare tensioni muscolari.
- Movimenti fluidi: evita quelli troppo rapidi o scatti. Con la multifunzione ¨¨ importante concentrarsi sulla tecnica, usando una velocit¨¤ costante e controllata per coinvolgere i muscoli in modo efficace.
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