Il reformer pilates ¨¨ stato ideato per tonificare, allungare e rinforzare i muscoli di tutto il corpo tramite diversi esercizi; in questo caso, stando in piedi, si sviluppa anche l'equilibrio:?per mantenere la posizione e poi spingere il carrello lateralmente, Maria impegna tutte le catene muscolari anteriori e posteriori creando un esercizio completo".
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