Utilizzare gli elastici d¨¤ molti vantaggi: permette di tonificare e rinforzare i muscoli senza sovraccaricare. "I muscoli vengono sollecitati in modo pi¨´ specifico poich¨¦ lavorano in tutte le fasi del movimento. La campionessa esegue un esercizio specifico per gli arti inferiori: le aperture permettono di tonificare le gambe e lavorare sugli spostamenti laterali rendendo forte anche l'equilibrio" spiega la trainer.
? RIPRODUZIONE RISERVATA