L¡¯idromassaggio risulta utile per stimolare le cellule nel recupero?e per ridurre i dolori tipici del post-allenamento. A ci¨° va aggiunto il beneficio psicofisico che elegge l¡¯idromassaggio il miglior alleato contro lo stress. L¡¯ideale, per chi soffre di pressione bassa, ¨¨ che la temperatura dell¡¯acqua non superi i 26 gradi. La frequenza e il tempo di permanenza in vasca vanno di pari passo con la condizione fisica. Se per gli atleti l¡¯idromassaggio pu¨° far parte dell¡¯allenamento quotidiano, lo sportivo saltuario non deve superare le 4 volte a settimana e i 15 minuti di utilizzo. Se l¡¯acqua ¨¨ fredda, meglio tenersi sotto i 4 minuti di permanenza.??
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