Dopo l’allenamento, meglio l’idromassaggio, la sauna o il bagno turco?

Idromassaggio, sauna e bagno turco fanno bene dopo l'allenamento? Assolutamente sì. A chiarirlo è Carlo Tranquilli, medico dello sport, docente presso l’Università San Raffaele e direttore del Centro Studi di Medicina Preventiva di Roma. “Gli atleti, soprattutto di alto livello, possono introdurre l’uso della sauna, del bagno turco e dell’idromassaggio nella routine degli allenamenti settimanali con la supervisione del medico dello sport e del preparatore atletico”. Il percorso benessere offre un ventaglio di benefici ma comprende, va detto, anche una serie di controindicazioni.