La preferita da tante top model. Perch¨¦ in realt¨¤ la boxe non ¨¨ solo una successione di colpi al sacco, ma un intenso allenamento cardiovascolare.?Un susseguirsi di esercizi per il Core, la zona centrale del corpo, squat (piegamenti delle gambe) per rafforzare i glutei,? corda per saltare. Spesso considerata uno sport da uomini, la boxe ¨¨ diventata l'attivit¨¤ preferita al femminile. I club professionistici accolgono le donne. Per i pi¨´ timidi, le palestre propongono corsi di body combat, un'attivit¨¤ che mescola arti marziali e fitness.
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