Sport da vip? Ecco i 5 migliori allenamenti total body dalla boxe al Calisthenics

Un gran numero di bici davanti allo specchio, in una stanza con luci soffuse, musica in sottofondo e un istruttore che motiva a farti pedalare. Attaccati al manubrio, si intraprendono virtualmente percorsi vari tra montagna, pianure, colline a diverse intensità di pedalata. In un'ora il lavoro cardiovascolare permette di perdere fino a 800 calorie. I newyorkesi puntano sul Soul Cycle, che mixa pedalata e meditazione, ma in ogni Paese le palestre offrono corsi di pedalata al chiuso. Ciò comporta, in genere, un abbonamento e una prenotazione anticipata.