Eseguire con costanza questi gesti pu¨° rendere pi¨´ semplici tante attivit¨¤ giornaliere. Andiamo a scoprirli
Quando ti siedi su una sedia, sollevi un pacco da terra, sali le scale, il corpo esegue una forma di squat (accosciata), flessione o affondo. Anche se fai questi atti? con regolarit¨¤, non significa che li stai eseguendo in modo corretto. Muoversi di continuo in modo sbagliato pu¨° causare dolore, fastidi, lesioni.
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