Se da un lato Madre Natura offre il suo contributo, dall¡¯altro ci sono sacrifici alimentari e tanto allenamento. "Valuta di eliminare piaceri eccessivi della tavola: la ginnastica da sola non ¨¨ sufficiente" spiega a chi vorrebbe un fisico come Jeremy Allen White la trainer?Laura Puccini, insegnante certificata di yoga e pilates. "Elimina dalla tua alimentazione tutti i cibi processati e industriali, riduci le quantit¨¤ e bilancia bene carboidrati, proteine e grassi. Allenati con costanza e alterna sessioni con i pesi a sedute di stretching o yoga con una parte cardio, almeno 30 minuti a sessione. Se non hai problemi di salute, di postura e articolari, con questa semplice routine petto - addome, potrai ottenere un buon risultato di tono e definizione". Non garantiamo gli stessi risultati, ma almeno proviamoci.
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