A seconda delle sequenze proposte, yogilates?pu¨° diventare anche un allenamento aerobico, in grado di tonificare tutto il corpo e bruciare calorie. ¡°Si possono utilizzare anche dei piccoli attrezzi per intensificare gli esercizi o per aiutare a raggiungere alcune posizioni pi¨´ complesse. Le due parti del corso di?yogilates?sono complementari e legate tra loro per il benessere" precisa la trainer.
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