Una lezione di Lagree dura al massimo 50 minuti. Si concatenano i movimenti ogni 2 minuti, con solo 5 secondi di pausa, per passare dall'uno all'altro, Il percorso si svolge interamente sulla macchina, il cui carrello ¨¨ sempre in movimento. La musica detta tempi e ritmi, ¨¨ ad alto volume, le luci sono basse, il trainer conta i secondi per incoraggiare le persone a mantenere le posizioni: a Lagree, l'atmosfera ¨¨ voglia di? superare i propri limiti.
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