Inventato nei primi anni del Novecento da Joseph Pilates, nasce con lo scopo di migliorare l¡¯equilibrio tra forza e flessibilit¨¤. Da allora, il metodo Pilates si ¨¨ evoluto fino a diventare una pratica diffusa in tutto il mondo, entrando nel mondo fitness. Le nuove generazioni, cos¨¬ difficili nei gusti, attenti alle tendenze, mostrano un feeling particolare con la disciplina. "Sar¨¤ perch¨¦ i benefici si vedono a stretto giro. Lo scopo principale del pilates ¨¨ rinforzare i muscoli senza aumentare eccessivamente la massa. Ecco perch¨¦ attrici e modelle non resistono alla tentazione di non praticarlo. Un allenamento che migliora la postura, educa a conoscere il proprio corpo per poi saperlo utilizzare, migliorare la camminata e la seduta magari davanti al pc", spiega Elena Buscone, insegnante certificata di pilates e yoga.
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