Spesso trascurato, lo stretching aiuta a ridurre la tensione muscolare, migliorare la flessibilit¨¤ e prevenire infortuni. I consigli dell' esperto
Lo stretching post allenamento ¨¨ una parte fondamentale del recupero muscolare. In particolare ¨¨ consigliato dopo una sessione intensa di training?funzionale che coinvolge molteplici gruppi muscolari e richiede movimenti complessi. Lo stretching favorisce il rilassamento e il ripristino della mobilit¨¤.
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