Una macedonia di frutta fresca e yogurt magro ¨¨ un tripudio di fibre e nutrienti. La frutta fornisce un'ampia variet¨¤ di vitamine, minerali e fibre solubili, mentre lo yogurt magro arricchisce il piatto con proteine e calcio. ? l'ideale per il controllo del peso, la regolarit¨¤ intestinale ma anche per potenziare le difese immunitarie.
Si possono utilizzare diversi tipi di frutta a seconda della stagione e dei gusti personali, e volendo si pu¨° aggiungere yogurt greco per un maggiore apporto proteico. E a tal proposito: uno yogurt greco intero ha praticamente la stessa quantit¨¤ di proteine dei cosiddetti prodotti "proteici" da banco frigo. Solo che?non include additivi chimici e apporta in pi¨´ tantissimi fermenti vivi.
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