Sei dimagrito? Ecco come gestire il peso e non riprendere i chili persi

Ciò che predispone a questa condizione di adattamento metabolico, con conseguente interruzione della dieta e ripresa dei chili persi con tanta fatica, riguarda la drasticità della dieta stessa.?"Più la dieta sarà restrittiva e più si farà aggressiva la risposta ormonale che ne conseguirà, con relativa sensazione di fame e calo del metabolismo. Se poi, a una dieta restrittiva si aggiunge un’assunzione proteica inadeguata, il senso di fame viene amplificato e con esso il calo di metabolismo dovuto all’inevitabile perdita di massa muscolare". In queste condizioni la probabilità di?interrompere il percorso dietetico e ritornare al peso di partenza sarà altissima.