Se vi piacciono i gusti speziati e piccanti, approfittatene, perch¨¦ ci sono degli studi che dimostrano che le spezie, in particolare lo zenzero, il pepe nero, la senape e il rafano, aumentano il tasso di riposo metabolico. E altri studi sottolineano come i cibi piccanti, grazie alla capsaicina che ha un effetto termogenico, possano aumentare il tasso metabolico almeno temporaneamente.
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