Sei dipendente dagli zuccheri? Ecco come puoi capirlo (e come rimediare)

Per capire se avete una dipendenza dagli zuccheri dovete ascoltare il vostro corpo. Se vi rendente conto che a un certo punto della mattinata state perdendo concentrazione, fate fatica a continuare a fare quello che state facendo, vi sentite nervosi e anche un pochino irascibili, molto probabilmente state andando in ipoglicemia. Significa che state consumando tanti zuccheri semplici e che ne avete una dipendenza, quindi dovete limitarli. Molto probabilmente la vostra attuale dieta fa oscillare i livelli di zucchero nel sangue e quindi causa questi attacchi di stanchezza e nervosismo.