Infine, per mantenere in salute il sistema immunitario ¨¨ importante anche migliorare il proprio equilibrio intestinale con i probiotici. In questo senso, alimenti come lo yogurt e il kefir sono molto utili, come spiega Roveda: ¡°Per stimolare al meglio le difese immunitarie ¨¨ importante mantenere in salute l¡¯intestino, assumendo alimenti che contengono probiotici come yogurt e kefir¡±.
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