Allo stesso modo, anche alimenti come pesce, uova e latte sono importanti per prevenire l¡¯influenza e rinforzare le difese immunitarie. Questo perch¨¦ contengono vitamina D, fondamentale per aiutare la risposta immunitaria: ¡°La vitamina D si trova principalmente nei pesci ricchi di grassi come il salmone e lo sgombro. Si trova anche nelle uova e nel latte¡± spiega il dottor Roveda.
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