"Combinare diversi tipi di verdure per ottenere una vasta gamma di nutrienti" spiega la nutrizionista.?
- Lattuga e spinaci: Ricchi di vitamine e minerali, sono ottimi per l'idratazione e la salute delle ossa.
- Cavolo riccio (Kale): fonte di vitamina K, vitamina C e antiossidanti, ideale per rinforzare il sistema immunitario.?
- Rucola: aggiunge un gusto piccante e fornisce vitamina K e folati.
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