Le mandorle si possono mangiare anche tutti i giorni, purch¨¦ ci si limiti a una manciata, circa 15-20 grammi, al naturale o tostate a secco, cio¨¨ senza l'aggiunta di zucchero?o sale. Con il loro alto contenuto di fibre, le mandorle non dovrebbero essere consumate in grandi quantit¨¤: potrebbero causare diarrea o altri effetti indesiderati, come la nausea.?
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