Gli alimenti che aiutano a essere più concentrati dalla mattina alla sera

Gli Omega 3 sono essenziali per migliorare la nostra capacità di concentrazione. “Tra i tre tipi esistenti, i più interessanti per ottimizzare le facoltà cerebrali sono quelli del DHA. Si trovano nei pesci grassi come le sardine, gli sgombri. Una persona che non consuma mai pesce e desidera aumentare la propria concentrazione e capacità di memoria deve integrare con capsule di DHA. Attenzione al consumo di cibi processati:?non forniscono alcun micronutriente di interesse per il cervello ma, al contrario, lo danneggiano" conclude il dottor Emanuele Menozzi.