Per dimagrire senza allenarsi bisogna seguire una dieta ipocalorica, ma non bisogna assolutamente improvvisare. Ogni fisico ¨¨ diverso da un altro ed ¨¨ difficile calcolare da soli il proprio metabolismo basale. Quindi in ogni caso bisogna affidarsi a un professionista, un nutrizionista che vi dar¨¤ la dieta giusta in base al vostro stile di vita, anche se questo non include attivit¨¤ fisica.
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