Proprio perch¨¦ lo stile di vita ¨¨ fondamentale nella prevenzione dell¡¯infiammazione metabolica, il dottor Bonaccorso ha spiegato come intervenire per ridurne il rischio:?
- ¡°Stile di vita sano: dieta equilibrata, attivit¨¤ fisica regolare e gestione dello stress sono essenziali?
- Perdita di peso: ridurre il grasso viscerale pu¨° migliorare notevolmente i parametri infiammatori
- Evitare alimenti pro-infiammatori: come cibi ricchi di zuccheri raffinati, di grassi trans e alimenti altamente processati?
- Migliorare la qualit¨¤ del sonno: il sonno inadeguato ¨¨ un fattore che pu¨° esacerbare l¡¯infiammazione metabolica¡±.
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