Frutta, verdura e non solo: ecco come strutturare il proprio men¨´ settimanale per rimanere in salute
Mangiare bene ¨¨ ?fondamentale per rimanere in salute. In particolare, ¨¨ importante scegliere gli alimenti giusti per tenere sotto controllo il colesterolo, una molecola di grasso che se presente in quantit¨¤ eccessive pu¨° aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Per limitare il cosiddetto "colesterolo cattivo" (o colesterolo LDL), e dunque combattere l'ipercolesterolemia, si pu¨° partire da alcune piccole modifiche ai pasti: scopriamo quali sono i 5 migliori tipi di alimenti per abbassare il colesterolo.
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