Spesso, chi ¨¨ abituato trascorre la giornata in barca tende a portare con s¨¦ il classico panino.?"Per evitare di pranzare troppo spesso con un insaccato, il suggerimento ¨¨ quello di organizzare un pasto alternativo a base di ceci e pomodorini: un¡¯idea saziante e pratica a cui raramente si pensa. Anche arricchire la colazione e portare della frutta fresca da mangiare durante il giorno rimane alternativa valida". Non solo la digestione sar¨¤ favorita, ma faremo un pieno di sali minerali, vitamine e acqua, elementi indispensabili nelle calde giornale al sole.
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