Durante il periodo di Pasqua si tende a mangiare tanto cioccolato, principalmente dalle classiche uova. Chiaramente bisogna fare attenzione a non eccedere e magari ritagliarsi degli spazi per fare sport nei giorni successivi e smaltire le calorie in eccesso: ¡°? giusto concedersi qualche golosit¨¤, e il consumo delle uova ¨¨ un importante momento di convivialit¨¤. Le raccomandazioni specifiche sulle quantit¨¤ di cioccolato da assumere al giorno variano in base all¡¯et¨¤, al sesso, al livello di attivit¨¤ fisica e ad altri fattori individuali, ma ci sono alcune considerazioni generali da tenere a mente: il cioccolato fondente, da preferire, potrebbe essere consumato in una porzione da 20-30 grammi (2-3 quadratini), quello al latte non dovrebbe superare i 20 grammi, mentre quello bianco ¨C anche a seconda delle proprie esigenze caloriche ¨C dovrebbe stare sui 10-15 grammi¡±.
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